キレイ肌とダイエット

ダイエットをやりだしたのは社会人になってからです。リンゴダイエットやヨガやエステなど、流行したものは一通りやりました。うまくいったものもあれば、そうでないものもあり、結局はリバウンドという形で終わるのが通常です。置き換えダイエットというのもやりました。粉のプロテインを牛乳で溶いたものを一食分として食べる、あるいは飲むのです。置き換えダイエットのメリットとしては、食費が浮くというのがあります。一食分をダイエットフードにするのですから、外食などと比べてかなりの節約になります。置き換えダイエットのメリットのもうひとつは、調理時間の短縮です。仕事に疲れて帰ってきて、料理をするのも面倒だなと思ったときに、ダイエットフードは便利です。火も使わず短時間で出来るし、おまけにダイエットにもなるというのは、置き換えダイエットのメリットしてはかなり大きいです。まとめて購入しておけば、いざというときの非常食にもなるのではないでしょうか。一食分の必要な栄養素は含まれているわけですから体に悪いわけではないと思います。ただしデメリットもあります。それはお腹がすくということです。やはり量的に物足りないというのは仕方のないことなのかもしれませんが、お腹がすいて他の食べ物に手を出してしまい失敗した経験はすくなからずあるのではないでしょうか。ただそれを我慢して乗り越えれば置き換えダイエットで成功する確率は高くなるでしょう。

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